Mes courses chez Bio c’ bon

Mes courses chez Bio c’ bon

Hello tout le monde,

Depuis le temps que je voulais vous proposer sur mon blog cet article, voilà c’est chose faite ! Aujourd’hui on parle un peu de bouffe. Je suis allée faire mes courses chez Bio c’ bon et je vous ai fait une sélection de produits que j’achète en magasin spécialisé bio. Il m’arrive souvent d’aller faire mes courses dans ce type de magasin pour la simple et bonne raison qu’on ne trouve pas forcément partout certains types de produits. Ma maman mangeant 100% bio, m’a quelque peu contaminée. Pour ma part je n’achète pas tous mes produits portant le label AB pour des raisons de budget. Oui parce qu’on est d’accord le bio ça a un coût et c’est pour cela que je sélectionne minutieusement mes achats dans ce type de magasin tel que Bio c’bon.

LA SELECTION:

Les indispensables du petit-déjeuner: 1/ Petits flocons d’avoine (pour le porridge) – 2/ Grains de sarrasin – 3/ Graines de chia.

FD8A8549

Les purées: 1/ Purée de sésame (réservée aux préparations de houmous de betterave ou granola maison) – 2/ Purée de cacahuètes (réservée aux petits déjeuner et goûter) Avec des bananes c’est juste trop bon ! – 3/ Purée d’amandes complètes.

FD8A8528-2

 

Les féculents: 1/Macaroni de sarrasin complet – 2/ Trio de quinoa – 3/ Macaronis complets.  Je n’ai pas acheté de pâtes blanches depuis une éternité. Je consomme uniquement des pâtes complètes. Hormis le riz que je prend bien souvent thaï,  j’aime les mélanger à des crudités dans une salade composée.

FD8A8559

Les protéines: 1/ Tofu à l’Ail des Ours. Je n’achète pas de viande (sauf repas de famille, restaurant où j’en mange). J’aime remplacer la viande par ce type de produit. Personnellement je n’achète jamais mon tofu en grande surface car je le trouve pas bon. Vous pouvez aussi opter pour le tofu lactofermenté (goût pesto !). Je vous sens venir ! Vous allez me dire : « les protéines ne sont pas uniquement dans la viande ». J’entends bien, on en trouve aussi dans le quinoa, les pâtes, le houmous et bien d’autres produits…

FD8A8625

Cramberries, amandes, baies de goji, pruneaux, graines de tournesol, raisins sec... Tous ces supers aliments, je les achètes au kilo ! Pourquoi? C’est bien moins cher et vous avez la possibilité de prendre la quantité souhaitée.

FD8A8589 copie

 

 

Les sucrants: 1/ Sirop d’érable – 2/ Miel. J’ajoute du miel à mes porridges de temps en temps mais aussi à mes chia pudding. Le sirop d’érable m’est utile dans ma préparation de granola ou avec des pancakes, bien que je les préfère avec de la purée de cacahuètes.

FD8A8536 Selon les envies et recettes prévues: 1/ Tzatziki (Tellement bon dans vos salades vertes ou à l’apéro avec des légumes crus). – 2/ Coulis de tomate – 3/ lentilles de corail – 4/ Soupe (les soirs où l’envie de cuisiner est totalement absente) – 5/ Cardamome et coriandre moulue.

FD8A8623 FD8A8568 FD8A8564 FD8A8620
FD8A8580

Le tour de mes courses est terminé !

Je n’achète pas tous ces produits chaque semaine, la plupart sont des aliments qui me durent assez longtemps.

J’ai écrit cet article dans le but de vous donner des idées d’aliments que vous pourriez ajouter à votre liste de courses. J’espère que cet article vous aura plu. Si c’est le cas, n’hésitez pas à me laisser un commentaire 🙂

Je vous dis à très vite pour de nouveaux posts !

 

 

En partenariat avec:

bio_c_bon_logo_300x300



20 thoughts on “Mes courses chez Bio c’ bon”

  • Coucou,
    J’ai beaucoup de ces produits dans mes placards, et j’adore la purée d’amande complète grillée de DAMIANO dont le goût est pour moi 1000 fois meilleur que la purée d’amande complète non grillée, je ne sais pas si tu as déjà testé,
    Concernant les grains de sarrasin sur tes postes insta tu semble les manger tels quels sans cuisson mais est-ce digeste ? Car j’avais lu qu’il fallait le consommé soit « soufflé » (trempé, égoutté et déshydraté au four) ou cuit ?
    Merci

    • Hello,
      Non je n’ai pas goûté mais c’est bon à savoir ! La marque Domiano a été mentionné dans un autre commentaire. Lorsque j’aurai terminé mon pot je testerai promis 🙂
      Suite aux lectures d’articles de blog et après avoir consulté plusieurs videos youtube de personnes consommant ces graines crue, j’ai donc testé. Je n’ai pas rencontré de problèmes de digestion jusqu’à présent. Néanmoins je sais qu’on peut aussi les consommer comme les graines de chia en pudding. Je les achètes aussi en version grillées.

  • Hello 🙂 bravo pour ton blog il est très intéressant simple et bien écrit 🙂

    Serait il possible d’avoir ta recette des pancakes ?

    Merci de ta reponse bisouuuuus

    • Hello 🙂

      Merci infiniment 🙂
      Je m’en occupe rapidement, comme je disais je commence à faire des posts sur l’alimentation, mon blog à tout juste 6 mois 🙂

    • hello Julia,

      Merci pour ton retour, c’est très gentil 🙂

      Prochainement peut-être mais enfin ça m’embête un peu car c’est une amie qui me l’a donné. je n’ai rien inventé mise à part rajouter deux petits ingrédients.

      Bisous <3

  • Super article ! Bien que mangeant BIO depuis des années ( merci maman ! ) je n’ai jamais testé les purées… Les courses de ce weekend seront l’occasion de tester

    En tout cas merci pour ce blog rafraîchissant qui donne envie d’enfiler ses baskets !

    • Hello Claire, bonne initiative pour les purées 🙂
      Ahh qu’est-ce qu’on ferait sans nos mamans!!!

      Merci à toi pour ta visite,

      à bientôt <3

  • Bonsoir,

    Comment utilises-tu le sarrasin pour le petit déjeuner ? J’en ai acheté il y a pas longtemps mais je ne sais pas comment l’utiliser.
    Merci !

    Bonne soirée

  • Même addiction au running et mêmes gouts alimentaires. Je suis moi aussi flexi. Pas de bio c’bon dans ma cambrousse, mais Natureo. J’ai découvert ce mag il y a peu et j’adore ! Beaucoup croient que je me prive alors que c trop bon.

    Bonne continuation

    • Hello,

      Merci à toi pour ton petit message 🙂 Je ne connais pas cette chaine de magasin, ils doivent être indépendant peut-être !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *